A negação da culpa pode ser um inimigo perigoso, mas o sentimento de culpa em excesso não nos motiva a sermos melhores.
Parece que o sentimento de culpa surge quando não conseguimos satisfazer normas consideradas, ou classificadas, como ideais, impostas pela sociedade ou por nós mesmos. É um julgamento negativo sobre nós mesmos.
Sob o ponto de vista das normas morais, a pessoa se sente culpada quando não consegue seguir aquilo que determinam que ela faça. Essas regras que nos são impostas podem ser essenciais para o convívio em sociedade, mas também podem ser passadas de uma geração à outra, sem que sua obrigatoriedade e universalidade sejam periodicamente discutidas e reavaliadas.
Não é raro o sentimento de culpa ser uma reação ao luto. A pessoa acha que errou em alguma coisa, que fez o que não devia ou não fez o que precisava.
Ficar constantemente remoendo o passado, e valorizando sentimentos de culpa, pode prejudicar muito nosso desempenho no dia a dia e afetar como as pessoas nos vêem e nos consideram. Também prejudica nossa auto-estima.
Se não conseguimos aprender com a experiência do suposto erro ou falha, que nos traz o sentimento de culpa, podemos voltar a repetir essas passagens mais vezes em nossas vidas. A experiência trona-se apenas um peso...
Somos levados a sentir culpa desde que somos crianças...
...mas nem sempre orientados a aprender com a experiência, para não repetir os mesmos "enganos".
O sentimento deculpa exagerado e prolongado pode levar à depressão e outros problemas de saúde, como a Tireoiditede Hashimoto, que é uma doença auto-imune.
O que fazer? Converse com pessoas queridas e, sempre que possível, com um profissional de saúde. Veja que nem sempre é um sentimento que se justifica pois pode não haver uma culpa real de sua parte. Mas, se tiver culpa real, tente perdoar-se e procure reparar seu erro de forma sadia, para também ser perdoado, sem fazer disso um peso ou uma auto-flagelação.
Comments